https://i58.servimg.com/u/f58/17/45/10/58/003a10.gif
اهلا وسهلا بكم في منتديات الورد





 
الرئيسيةالرئيسية  الوردالورد  اليوميةاليومية  الأحداثالأحداث  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
Ahmed Bale
 
1SCO
 
ALaHmAr
 
فراشة
 
shahad
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نجوم السماء
 
shahad
 
فراشة
 
mahy behery
 
Ahmed nassar
 
حميد العامري
 
ALaHmAr
 
Arabian Star
 
Adnan Bih
 
1SCO
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
نجوم السماء
 
shahad
 
فراشة
 
mahy behery
 
1SCO
 
ملاك الروح
 
mohamed amine mhamdi
 
مشاعر الحياة
 
Adnan Bih
 
arfate1
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 46 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو 1SCO فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 261 مساهمة في هذا المنتدى في 153 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

  افتراضي فوائد الشمام تتفوق على فاكهة أخرى.. والسبب؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة

avatar

الدولة : 5
انثى
عدد المساهمات : 27
نقاط : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/03/2017

مُساهمةموضوع: افتراضي فوائد الشمام تتفوق على فاكهة أخرى.. والسبب؟    الجمعة أكتوبر 13, 2017 8:11 pm

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


[size=32]عندما نتحدث عن فوائد الشمام، فإننا نستفيض في ذكر فوائد هذه الفاكهة الصيفية التي تزخر بالفيتامينات والمعادن التي تجعلها تتفوق على فاكهة أخرى.
من حيث القيمة الغذائية، يحتوي الشمام على النسب التالية من العناصر الغذائية (لكل 100 غرام):
0.20 دهون
60-80 سعرات حرارية
0.9 ألياف
8.15 كربوهيدرات
0.85 بروتينات
7.85 سكريات
فوائد الشمام الصحية
الشمام، المعروف أيضاً بإسم الكنتالوب، والمتميز بلونه البرتقالي وطعمه الحلو اضافة لرائحته القوية، يمتاز بغناه بفيتامين "ج" الذي يحسن الرؤية وعمل الرئتين.
كما يتمتع الشمام بفيتامين "أ" ومادة البيتاكاروتين المهمتين لسلامة النظر، وقد أشارت دراسات عدة إلى أن تناول المرأة لحصة واحدة يومياً من الشمام، عند التقدم في السن، تحميها من مرض العدسة المعتمة الذي عادة ما يصيب الأفراد في عمر الستين.
من فوائد الشمام الصحية الأخرى:
- تعزيز مناعة الجسم وتقويتها تجاه الفيروسات والأمراض
- مضاد للأمراض السرطانية بسبب احتوائه على مادة "البيتاكاروتين"
- يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية والبكتيرية التي تصيبه عادة في فصل الصيف، بفضل احتوائه على فيتامين "ج"
- مصدر غني بالفيتامينات التي تعطي الجسم حاجته من الغذاء
- يحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تنتشر في الجسم مؤدية للإصابة بأمراض خبيثة وأمراض الرئتين
غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الخلايا السرطانية وتقضي عليها
- ينشط الخلايا وكريات الدم البيضاء
- فعال في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة
- يحمي الرئتين ويعمل على تنقيتهما خاصة للمدخنين، من مادة النيكوتين التي تترسب فيهما
- يحافظ على صحة القلب والشرايين بسبب احتوائه على مادة الأدينوزين المعروفة بقدرتها الفائقة على حماية القلب
- مصدر غني بحمض الفوليك وهو من الأحماض الأساسية للجسم
- يرطب البشرة ويجعلها أكثر تألقاً وشباباً بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد كونه يسرع من عملية الهضم
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افتراضي فوائد الشمام تتفوق على فاكهة أخرى.. والسبب؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف اهتم ببشرتى واعمل الميكب
» اذا احببت شخص فدعه يذهب..]اذا عآد فهو لك!!
» احببتك بصمت
» لماذا احببتني
» إلي من احببته وخانني وتركني حزينه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الاسرة والمجتمع :: منتدى الصحة والغذاء-
انتقل الى: